Herzlich willkommen im Pilatesstudio flow!

Wem nützt ein Pilatestraining?

Sportler: Ergänzen Sie Ihr Training durch Pilates Übungen und verringern somit das Risiko von Sportverletzungen.

Berufsbedingte Beschwerden: Durch einseitige, häufig wiederholte Bewegungen kommt es zu Fehlhaltungen und Überlastungen in bestimmten Körperbereichen, wie z.B. im Lendenwirbelbereich, Halswirbelsäule oder Schultergürtel. Pilates trägt dazu bei solche Schäden zu verringern bzw. zu korrigieren.

Gelenkbeschwerden: Hüft- und Knieprobleme entstehen sehr oft durch Fehlbelastungen der Gelenke. Die benötige Muskelkette für den Bewegungsablauf wird nur unvollständig eingesetzt. Mit Pilatestraining erlernen Sie diese Muskelkette wieder richtig abzurufen und jene Muskeln zu stärken, die die gewichtstragenden Gelenke wie Hüfte und Knie schützen.

Junge Mütter: Nach dem Wochenbett helfen Ihnen die Pilates Übungen beim Straffen der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Genesende: Nach Verletzungen wie Knochenbrüchen und Muskelzerrungen trägt ein professionelles Pilatestraining zur Wiederherstellung von Kraft und Mobilität bei.

Figurtraining: Regelmäßiges Pilates Training strafft den Körper und formt die Muskeln. Es sorgt für einen flachen Bauch, festen Po und straffe Oberschenkel.